－ 課程教練 －
楊幀傑/Jay
- 馨田脊骨教育長&士運店店長、馨晨健體 執行長、自由教練
- TRX團課老師
艾珈堤瑜珈工作室 (2018~今)、天母救國團(2018~今)、士林/北投運動中心 (2020~今) - 方塊踏步指導員、硬式壺鈴教練、體適能健身指導員、澳洲SSI 特殊族群教練、NSCA-CPT
- 健康管理師證書、正骨體雕師證書
- Thump boxing
- iPURE Slide Board Certified Instuctor
- TRX Lv-3
- DVRT動態可變阻力訓練指導員、AHCI-FRT 運動按摩技術員
滾筒放置上背胸椎，雙手抱頭
手肘夾緊慢慢往後躺，讓頭靠下
保持深呼吸，自我極限即可
下一個角度，往後一點 
慢慢往後躺，盡可能伸展胸椎 
保持深呼吸。視自己情況增減
雙腳打開與肩同寬一次一邊 單腳伸直前踢至髖關節高度
斜對邊手伸直從上向下壓靠近腳尖，腹部收穩配合呼吸滾筒筋膜放鬆
利用徒手伸展+滾筒按摩球的筋膜放鬆術
針對日常上班族緊繃的身體筋膜恢復原本的彈性，讓平常的酸痛消失，並讓有規律運動的人預防運動傷害的發生
APP 上架課程推薦
課程環節
- 背部放鬆_10’27
- 手臂線放鬆_08’41
- 釋放壓力_09’43